Atelier de Groupe de parole à Castelnau-Montratier | Violence, harcèlement, relation toxique

DERNIER SAMEDI DU MOIS

6 personnes maximum, inscription et paiement avant la séance

 

Objectifs des ateliers pour chaque participante : Apprendre au-delà des agressions subies

Chaque atelier est inspiré du PROGRAMME VSV, victime, survivante, vivante. Vous pouvez suivre 1 ou plusieurs ateliers toute l'année.

 

Pour qui ?

Toute femme qui en ressent le besoin, pour prendre soin d'elle et essayer de se reconstruire après des périodes de vie difficiles et douloureuses.

 

Déroulement des ateliers sur une année classique (2h), une fois par mois + 3 ateliers "bis" en octobre, décembre et mars :

- 1ère partie : 45min de parole guidée autour du thème du programme VSV, les échanges sont enregistrés pour servir à un livre méthodologique, les témoignages sont anonymes.

- pause de 10min pour échanger autour d'un verre d'eau, de jus de fruit ou de produit que vous avez envie de faire découvrir, chaque participante apporte quelque chose à partager.

- 2ème partie : 45min d'activités guidées pour acquérir des outils et mettre rapidement en application.

 

Les résultats obtenus et à développer ensuite chaque jour de sa vie (quelques exemples) :

Vouloir se sentir bien et prendre du plaisir à vivre, savoir prendre soin de soi.

/// savoir dire NON et savoir dire OUI avec assertivité (bien se faire comprendre et entendre)

/// savoir identifier les personnes toxiques pour ne plus tomber dans les pièges 

/// connaitre ses limites et sa bulle de protection

/// définir ses départements de vie et savoir faire des choix

/// ne plus porter les autres mais les aider à progresser

/// savoir Aimer et être aimée

/// savoir s'aimer soi-même et développer sa confiance en soi

///  ne plus laisser personne prendre des décisions à sa place

/// gérer ses émotions et ses peurs

/// affronter un problème, une difficulté avec méthode

/// ressortir plus forte après une épreuve

/// communiquer pour avoir des ami(e)s et les garder

/// s'émerveiller et jouer

- rire enfin !!!!

 

Thématique (pouvant évoluer en fonction de l'actualité ou des demandes)

chaque thématique est travaillé d'après les recherches faites pour le programme VSV avec des outils et méthodes adaptés aux victimes d'agressions physiques ou morales

Atelier 1 ( septembre ) : comprendre qui je suis ? moi, ma famille, mes parents, les autres, qui suis-je au milieu de tout cela, comment trouver ma place ? ai-je droit à une place ? définir son territoire - exercice pour apprendre à définir puis défendre son territoire

Atelier 2 (octobre ) : savoir dire NON et pourquoi ? (1ère partie)

Atelier bis (octobre, décembre, mars) : l'enfance, mon enfance ! l'agresseur me la prise, je veux la vivre et pourquoi ?

Atelier 3 ( novembre) : comprendre le processus des peurs (peur du soir/de la nuit, peur des autres, peur des hommes, peur d'être abandonné, peur des lieux publics, peur des transports, peur du cinéma, du restaurant, peur des chiens, des souris, peur des portes fermées, peur des ascenseurs, etc... )

Atelier 4 (décembre) : gérer ses émotions ! une émotion, c'est quoi ? à quoi ça sert ? comment je fais quand je deviens "toute rouge" devant les autres ? on dit de moi que je suis colérique ou instable... comment faire ? je me sens exclue et mise de côté, pourquoi ? (1ère partie)

Atelier bis (octobre, décembre, mars) : l'enfance, mon enfance ! l'agresseur me la prise, je veux la vivre et pourquoi ?

Atelier 5 (janvier ) : savoir dire NON avec les mots et avec le corps (2ème partie)

Atelier 6 (février ): gérer ses émotions ! émotion utile et émotion inutile (2ème partie)

Atelier 7 (mars ) : séance positive !!! et oui, c'est possible ! séance très IMPORTANTE dans le processus d'évolution

Atelier bis (octobre, décembre, mars) : l'enfance, mon enfance ! l'agresseur me la prise, je veux la vivre et pourquoi ?

Atelier 8 (avril ) : outils du bien-etre et de la santé

Atelier 9 (mai ): le temps, perdre du temps de vie, comment arrêter de procrastiner, comment avancer alors que je me sens bloqué ?

Atelier 10 (juin ) : gérer un problème : méthode et mise en application

 

 

 

Groupe parole
Atelier groupe de figurines 1

Date de dernière mise à jour : 22/08/2022